ភ្នែកជា​ផ្នែក​មួយ​ដ៏សំខាន់​ នៅ​ក្នុង​សារពាង្គ​កាយ​មនុស្ស  ដូច្នេះ​ដើម្បី​ថែទាំ​ភ្នែក​អោយ​មាន​ភាសុខ​ភាព​ល្អ សូម​ទទួល​ទាន​ប្រភេទ​អាហារ​ដូច​ខាង​ក្រោម៖

អំពី​បន្លែ​បៃតង​ រាប់​ចាំង​ពី ផ្ទី ត្រកួន ស្ពៃខ្មៅ ស្លឹកបាស ត្រួយល្ពៅ ស្លឹក​ម្រុម ស្លឹកងប់​ជាដើម។​ក្រៅ​ពីនោះ​ការ៉ុត ល្ពៅ ស្វាយទុំ ល្ហុងទុំ ផ្លែម្នាស់ ដំឡូង​ជ្វា ក៏ត្រូវ​បានគេ​រកឃើញ​ថា ជាអាហារ​បំប៉ន​សុខភាព​ភ្នែក​ផងដែរ​។

​អំពីសារ​ធាតុសាច់​មាន​ដូចជា សាច់ជ្រូក មាន់​ទា សាច់គោ ត្រីប្រា ត្រីផ្ទក់ កូនត្រីតូចៗ ថ្លើមមាន់ទា​ជ្រូក ថ្លើមសត្វ ស៊ុតមាន់​ និងស៊ុតទា ក៏ត្រូវ​គេរក​ឃើញ​ថា សំបូរ​ទៅដោយ​វីតា​មីន​ក្នុង​ការជួយ​បំប៉ន​សុខភាព​ភ្នែក​ផង​ដែរ។

Vegetable